Bei meinen Lieblingsübungen für den Bauch werden meistens mehrere Muskelgruppen beansprucht (Stichwort: Funktionelles Training). Ich finde isolierte Bauchübungen wie z. B. „Chrunches“ nicht so gut und mache sie eher selten. Die folgenden Übungen könnt ihr ohne weitere Hilfsmittel (außer einer Matte oder Teppich :P) mit dem eigenen Körpergewicht zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen
Wenn es ein Thema gibt, was viele Mädchen und Frauen brennend interessiert, ist es das Thema Muskelaufbau mit der Antibabypille. In den E-Mails meiner Leser und Abonnenten tauchen häufig Fragen auf wie: „Was hältst du von der Pille?“; „Kann man unter der Einnahme wirklich weniger Muskeln aufbauen?“: „Wie verhütest du? Du machst doch auch Krafttraining?!“ und und und 🙂
Da viele Leute mir immer wieder Fragen zu meiner „Sportroutine“ stellen, habe ich mir überlegt dazu einen Blogpost zu schreiben.
Neues Jahr, neue Motivation, neue Sportbekleidung – ich weiß nicht, wie es bei euch ist, aber mich motivieren neue Sportklamotten immer unheimlich. Daher war es extrem passend, das neue Jahr direkt mit einem neuen Outfit aus der Sylvie Sport Kollektion starten zu können.